Gewone vlier - Sambucus nigra L. - Een veelzijdig kruid

De bloesems van echte vlier (kamperfoeliefamilie) zijn zeer aangewezen bij verkoudheden en griep. In combinatie met lindebloesem zorgt het ervoor dat je goed zweet, waardoor gifstoffen je lichaam verlaten en koorts daalt. Echte vlier geeft je immuniteit een boost. Neem je elke dag een lepeltje vlierbessensiroop, dan ben je beter gewapend tegen bacteriën en virussen. De bessen van de vlierboom helpen een handje bij reumatische klachten.

Je kan een thee van de gedroogde vlierbloesem maken door een theelepel van de gedroogde bloemen te overgieten met heet water. Laat ongeveer 10 minuten trekken. Drink 1 à 2 kopjes per dag.
Let op: een thee van de gedoogde bessen werkt laxerend. Wie de bessen wil gebruiken bij reumaklachten, is beter af met vlierbessensap of - siroop.

Echte vlier kan ook gebruikt worden door kinderen.

Vlierbloesem